“Insula”

Vejam o micro-filme Insula, de Filipe Gomes, apurado nos 92 vídeos finalistas do Festival de Microfilmes de Lisboa 2007. Para mim, este pequeno vídeo retrata com uma beleza misteriosa e delicada, a montanha do Pico e a atmosfera vulcânica da sua ilha.

“Há três centenas de milhar de anos atrás foi criada uma montanha misteriosa no meio do atlântico. Desde então, na sua presença contínua e mutantemente estática, observa silenciosamente todo o movimento em seu redor e a eterna guerra entre a terra e o mar, travada a seus pés…“

http://videos.sapo.pt/kZq4WbhG2g2yUzOmM0tM

Saibam mais sobre este festival e vejam os vídeos apurados, em: http://microfilmes.sapo.pt

 

 

Outono

Apesar de o Outono ter chegado em Setembro, apenas hoje, graças a uns chuviscos ao fim da tarde, tomei plena consciência que tinha já chegado o fim do Verão!

 Adoro as primeiras chuvas da estação, transmitem me uma certa nostalgia…

 

Deixo aqui algumas imagens agradáveis que, de certa maneira, me fazem lembrar o Outono.

Fotos de Dulce Boga. Respeite os direitos de autor.

Para as mãmas e bebés- Semana da amamentação

   Começa hoje, Segunda-feira, dia 8 de Outubro, a semana da amamentação. Uma semana dedicada à reflexão sobre a importância da amamentação materna na saúde do recém-nascido e na relação mãe/bebé. Esta semana é uma oportunidade para difundir a importância que tem a amamentação e desmistificar muitas das razões que têm origem na decisão de muitas mães em não amamentarem os seus filhos.

   O leite materno é de extrema importância na saúde de um recém-nascido, não só a nível da sua nutrição, mas também (com muita importância) a nível imunológico. Através da amamentação, a progenitora fornece ao recém-nascido, anti-corpos, que oferecem protecção contra os agentes patogénicos do meio ambiente. Funciona então como uma espécie de vacina, a primeira a que a criança é submetida. Esta propriedade do leite materno não é compartilhada pelos outros produtos que se possa dar à criança, como o leite proveniente de animais. Portanto, a amamentação oferece algo que outros produtos não podem oferecer- protecção.

   Muitas mulheres optam por não amamentar os seus filhos por diversas razões. Algumas devido a razões médicas (quando sob o efeito de determinada medicação, as mães ficam impedidas de amamentar os bebés), mas muitas outras devido a falta de informação sobre a importância deste acto eternamente natural, ou por preconceitos como a ideia de que pode ser doloroso ou que é possível substituir os atributos do leite materno.

   O facto de não se amamentar, não significa necessariamente que a relação entre a progenitora e o recém-nascido fique prejudicada. Mas a proximidade física que a amamentação implica contribui para o desenvolvimento de laços afectivos, de muita importância no desenvolvimento futuro da criança.

   A relação entre mãe e filho tem no primeiro ano de vida uma importância muito grande no desenvolvimento psicológico da criança, sendo o acto de amamentar o natural transporte para a garantia da saúde do bebé. No final, conclui-se que os recém-nascidos, só têm a ganhar com este acto tão natural. A amamentação é algo insubstituível, da qual nenhuma criança deve ser privada. Portanto, é necessário que se informe correctamente as futuras mães e se mostre as vantagens que esta dádiva pode representar na saúde dos seus filhos. É uma questão de alimentação, saúde e família. É algo que toca a todos, pois todos devemos passar por essa fase.

MAMÃS!!! AMAMENTEM!!!

 

  

Saiba mais e em maior promenor:

http://ultimahora.publico.clix.pt/noticia.aspx?id=1306821&idCanal=undefined

http://www.ordemenfermeiros.pt/index.print.php?page=29&view=news:Print&id=128

Renascimento

A madeira morta surge abundantemente em redor da minha casa após cada Verão seco e escaldante. Há ervas secas por todos os lados, a terra encontra-se ressequida e sem vida. Mas, quem imaginaria que toda essa “morte” resultaria num renascimento espantoso em cada início de Outono? É fantástico, mas depois da terra estéril ser molhada com as primeiras chuvas após o Verão tudo se cobre de pequenos rebentos tenros!

O Outono é uma das minhas estações preferidas. A temperatura fica mais amena, as árvores de folha caduca preparam-se para “hibernar”, as primeiras núvens pintam o céu de ricas texturas ao pôr-do-sol. As primeiras chuvas entram nos torrões de terra seca e envolvem cada semente com vida húmida.

Após a “morte” causada pelo sol, pelo calor, pelo vento seco, a terra parece outra. Fértil, apetitosa para as mãos. Apetece semear mil e uma coisas na terra, apenas com a ajuda das mãos. Apetece passear nos bosques ao sol morno da tarde!

E quem não tem um quintal ou uma parcela de terra onde semear plantas e flores, pode sempre encher algumas floreiras de terra fresca e começar a criar um pedaço de natureza à janela de sua casa. Segundo o livro “A Força Curativa da Cor”, de Sue Lilly e Simon Lilly,  até um simples vaso à janela pode ajudar a restaurar o seu equilíbrio e perspectivas.

Eco vinci - Primeiro carro electrico português

A produção industrial do primeiro automóvel electrico português, o Eco Vinci, deverá começar no inicio de 2009. Alimentado por energia electrica, o Eco Vinci não emitirá dioxído de carbono. Serão utilizados procedimentos mais evoluídos para o construir, e os materiais utilizados serão mais amigos do ambiente. O protótipo ja está a ser desenvolvido no Centro para a Excelência e Inovação na Industria Automóvel (CEIIA), na Maia.

 

 

Quem desenha, seus males espanta…

Costumo desenhar quando estou mais em baixo, e é óptimo!! Os sentimentos passam para o papel, formando imagens que por vezes nem conseguimos explicar, e depois sentímo-nos muito mais leves! Se nunca desenhou, devia experimentar. Muitas vezes o “jeito” para desenho não é tudo; hoje em dia, encontramos facilmente mil e um materiais para fazer belos trabalhos artísticos, que mesmo sendo abstractos são maravilhosos.

“transformação” de Alexandra Boga. Todos os direitos reservados.

Dia Europeu sem carros (22 de Setembro)

Dia Europeu Sem Carros

   Como em anos anteriores, comemora-se amanhã, dia 22 de Setembro o Dia Europeu Sem Carros.

   Esta iniciativa, que teve a sua primeira edição em França, no ano de 1998, é desde do ano de 2000 alargada a toda a União Europeia. As cidades europeias têm, todos os anos, a oportunidade de promover este dia que é exemplar para todo um ano. O objectivo deste dia comemorativo é sensibilizar o público para a necessidade progressiva de adoptar meios de transporte públicos ou meios alternativos, que poupem o ambiente da agressão dos combustíveis fósseis queimados. As famílias europeias são levadas a experimentar o seu dia, com a utilização de meios de transporte alternativos. É uma oportunidade para analisarem, que sacrificar o tão cómodo e rápido meio de transporte pessoal pode levar ironicamente a um aumento da qualidade de vida. Visto que nas cidades participantes, determinadas áreas destas são fechada ao trânsito de automóveis, os cidadãos experimentam a sua cidade de uma maneira que não têm a oportunidade nos dias comuns. As ruas normalmente “inundadas” de automóveis têm agora espaço para respirar e abrir caminho às discriminadas bicicletas e aos ameaçados peões. O ambiente urbano deixa, por um dia, de ser sinónimo de poluição, buzinadelas, irritação ao volante, etc. para ser sinónimo de um espaço confortável para as deslocações diárias.

É um dia para experimentar e reflectir; a sua repetição durante todo o ano não seria em nada má ideia.

   É verdade que nem todas as cidades e outro tipo de localidades estão munidas de meios de transporte públicos e infra-estruturas que convidem à adopção de uma maneira diferente de viver o dia. A maioria das cidades portuguesas é servida por autocarros, que muitas das vezes, são mais velhos que os passageiros que transporta. As vias públicas apenas dão espaço às quatro rodas, e normalmente os passeios estão ocupados pelos automóveis, umas vezes para o egoísta conforto do seu utilizador, outras vezes porque não têm outras alternativas. Quanto a estes casos só resta esperar e continuar a exigir um maior esforço e investimento no uso de meios de transporte alternativos menos poluentes.

   Lisboa participa mais uma vez neste dia, seguindo o exemplo europeu e deixando o exemplo português. Embora não cumpra todos os requisitos exigidos pela comissão europeia, apoia este dia através de iniciativas próprias.

   O tão religiosamente temido dia do juízo final tem-nos chegado em passos lentos. Isto não significa que para breve está previsto acontecer alguma espécie de calamidade sobrenatural, mas a verdade é que há um castigo que está próximo. Não é preciso ser muito sensível ou ter uma grande memória, para notar as alterações no ambiente que nos rodeia. O clima sofre alterações progressivas. É um anúncio do que está por vir.

   Pequenas iniciativas como esta, podem demonstrar que pequenos sacrifícios podem fazer a diferença. Neste dia podemos descobrir que privarmo-nos de alguns meios modernos não tem tão grande impacto no nosso conforto como se pensa de imediato. É tudo uma questão de experimentar e tirar conclusões…

   Experimente também um dia sem carros, troque os pedais do automóvel pelos pedais de uma bicicleta, ou por qualquer outro meio à sua disposição que não provoque danos no ambiente. Experimente os meios de transporte público, poderá, talvez, ver que não são assim tão desconfortáveis como pensara. Também tem a opção de fazer um pouco de exercício, ande a pé nas deslocações de curta e média distância, naquelas em que o uso de um veiculo é  confortavelmente dispensável.

Respeite a propriedade desta imagem. Não a copie sem autorização.

Saiba mais sobre o dia Europeu Sem Carros

http://www.confagri.pt/Ambiente/AreasTematicas/Ar/Documentos/doc38.htm

Site de pensamentos

Descobri um site onde poderá encontrar frases, pensamentos e citações famosas ou originais. Contém frases de Fernando Pessoa a Nietzsche, passando por autores desconhecidos, tendo diversos temas organizados por tags. Poderá até publicar os seus próprios pensamentos, poemas ou citações!

http://www.pensador.info/

A terapia do “diário secreto”

Há anos que não tinha um diário secreto. Já me tinha esquecido como faz bem ter uma longa conversa, todos os dias, comigo mesma. Comprei um diário cor-de-rosa, e comecei logo a escrever nele, todos os dias, sem falta. Ao falar com a minha mente e ao explorar os problemas que todos os dias surgem no meu caminho, vou descobrindo carreiros que desconhecia, para sair dos velhos labirintos onde uma parte de mim andou a vaguear durante uns quantos anos. Um velho diário secreto pode ser um dos nossos maiores amigos. Na verdade, apenas espelha quem nós somos para nós mesmos, sendo nós “o verdadeiro amigo” que aparenta ser o diário…

Os benefícios de um diário secreto:

- É barato (o meu custou 1 euro)

- É confidencial, caso possua um cadeado

- Permite conversarmos connosco próprios, sem distracções nem críticas exteriores

- Permite observarmos os nossos problemas, reflectirmos sobre eles e, muitas vezes, encontrar soluções para esses mesmos problemas

- É um registo que mais tarde poderá ser útil para nos lembrarmos de datas importantes, mas se desejar, poderá também destrui-lo para maior segurança e confidencialidade

- Permite desabafarmos todas as nossas preocupações, servindo assim de terapia

Após ter comprado o meu diário secreto, já sinto melhorias. Antes, sentia uma enorme necessidade de falar com alguém sobre tudo o que me atormentava, e chegava a falar demais, o que me envergonhava, por vezes. Agora já me sinto mais leve.

Conselho importante: num diário secreto é completamente proibido utilizar palavras ofensivas, culpar-se ou desvalorizar-se a si mesmo. Se até no seu diário secreto for “mau” para si mesmo, insultando-se como muitas pessoas fazem a si mesmas e como eu já cheguei a fazer, em vez de isso ser uma terapia, será um processo de auto-destrução! Seja compreensivo para si próprio! Seja o seu melhor amigo!

Experimente a escrever um diário! :-)

Foto by Simeon [http://www.everystockphoto.com/photo.php?photo_id=237656]

Um dia perfeito para fadas

Sempre gostei de fadas; ninfas; mitologia grega; animais; natureza; sereias… e hoje está um dia perfeito para fadas. Uma manhã molhada, com sol e uma brisa fresca. Já cheia a Outono; já se notam os dias mais pequenos e as noites maiores.

Esta noite hove muita chuva e trovoadas; talvez Zeus estivesse zangado… os relampagos rasgaram o céu e do meio e desse nincho negro cairam as pequenas fadas do Outono. Hoje está um dia perfeito para fadas e animais selvagens. Há pouco, em frente da minha casa, estavam três Felosas Comuns a petiscar pequenos insectos numa árvore, e também já se vêm os Papa Moscas Pretos com penugem de Inverno. Eles costumam parar um pouco aqui, para descançar, durante a sua migração de Outono. E no meio deste movimento todo - a passagem da estação, as pequenas fadas com os seus vestidos verdes devem estar a preparar compotas de uva, pêssego e frutos silvestres para armazenar na estação fria. Compotas e doces são coisas de avós e de fadas… feitos com muita paciência, habilidade e carinho. As ninfas, essas, não imagino o que estarão a fazer para além de olharem para o futuro. Sei que devem estar escondidas nos bosques mais escondidos dos Açores, onde também há muitas sereias que nadam com os cetáceos. Porém, nunca ninguém viu estes seres… são pura imaginação. Mas porque não sonhar, mesmo quando as responsabilidades já não são as de uma criança? Sonhar e brincar com a imaginação são coisas que ajudam muito a descontrair depois das preocupações do trabalho e escola…

Eu quando era pequena inventava as minhas fadas. Havia uma que se chamava Clementina e retirava o sumo e frutos das árvores para fazer remédios, doces e todo o tipo de comidas deliciosas. Também colhia cogumelos, mas tudo isso em pequenos pedaços de cada vez, pois ela era muito pequena. Era pouco maior que uma folha de roseira.

Hoje, lembro-me das história que escrevia sobre fadas e acho-as acolhedoras. Também desenhava muitas sereias. Agora invento as minhas fadas, sereias, ninfas, deuses e deusas, sereias e tritões, apenas na minha imaginação, pois não disponho de tempo suficiente para ecrever histórias para mim mesma…

É bom pensar naquilo que nos faz acalmar e relaxar.

Fotos by www.everystockphoto.com e www.picture-newsletter.com. Respeite os direitos de autor.